2018年10月29日月曜日

【11月開催】陰ヨガ連続講座(全6回)

皆様こんにちは!!
11月よりスタートする『陰ヨガ連続講座(全6回)』のお知らせです。
講師はもちろんAsako先生
陰ヨガの第一人者であり、世界に陰ヨガを広めたポール・グリリー(Paul Grilley)師より、カリフォルニアにて直接指導を受けたAsako先生からじっくり陰ヨガのノウハウを学べる機会です。定員は6名です。ぜひご参加下さい!!




陰ヨガ連続講座 with Asako Ishida

【日程】
①2018.11/24、②12/22、
③2019.1/19、④2/23、⑤3/9、⑥3/16   (全て土曜日)

【時間】
13:30-16:30 (3時間)

【目的】
陰ヨガのセルフプラクティスができるようになることを目指す連続講座です。

ここでの「セルフプラクティスができる」とは、家でもスタジオでも主体的に練習ができるようになること。
陰ヨガでは、ポーズの順番も呼吸の数も決まっていません。また、陰ヨガのポーズには完成形もアラインメントルールもありません。
では、なにがプラクティスを決めるのかというと、「何のためにこのポーズをするのか」「何のためにヨガをするのか」、つまり意図(target)です。目的があって、それに向けて意図を持って練習すること。これが、ポール・グリリー先生がいう、「機能的なヨガプラクティス」です。

もしも目的が一緒だとしても、ひとりひとりの持っている身体や心の状態が違うなら、至るまでの道や必要な道具も違うはず。隣のひとに有効でも、「わたし」にとって有効とは限りません。また、同じ「わたし」でも、一週間前の「わたし」に有効だったことが、今日の「わたし」にとって有効だとは限りません。

機能的なプラクティスを行うためには、道具についてよく学ぶ必要があります。この講座では、陰ヨガの基本のポーズとバリエーションを通してターゲットエリアについての理解を深め、様々なシークエンスを体験することで陰と陽のエネルギーカーブについて学びます。

◉座学の内容◉
・陰ヨガと陽ヨガの違い
・陰ヨガと筋膜、陰ヨガと経絡
・陰ヨガのプラクティスステップ
・10つのターゲットエリアとポーズの紐づけ
・エネルギーカーブとは
・シークエンスを作るときのポイント
 など。

また、全6回の講座での講義とアーサナ実践に加え、ホームプラクティスを行い日誌をつける宿題が出ます。日誌は、メールで提出していただきます。セルフプラクティスで生まれた気づきや疑問は次回皆でシェアし、それらを燃料に講座は進みます。定員6名の少人数制だからこそできることです。

◉こんな方におすすめです◉
・ポール・グリリー先生の陰ヨガを学びたい方。
・陰ヨガを集中的・継続的に学びたい方。
・陰ヨガプラクティスを習慣にしたい方。


※陰ヨガの経験は不問ですが、事前に一度、クラスを受講されることをおすすめします。
※指導者養成のための講座ではありません。
※全日程の参加が難しい方は、個別にご相談ください。



【受講料】

 ¥54,000 (税込¥58,320)

☆受講料は事前入金になります。
 (お申し込みいただいたメールに振込先をご案内いたします)
☆Ripplesのメンバーの方は直接スタジオでのお支払いも可能です。


【お申し込み】
・お名前
・連絡先
・メールアドレス (info@studioripples.jpからの返信が可能なアドレスをご記入下さい)
・陰ヨガ歴
上記の項目をご明記の上、👉メールにてお申し込み下さい。

【講師プロフィール】
石田麻子 ( Asako Ishida )
2002年、第一子の出産が大きなきっかけとなり、ものごとはつながっていることを実感。環境(=自分を取り巻くものごと)と調和して暮らす術を探る中で2005年にヨガに出会う。以後、いくつかの流派のヨガを経験する中で、次第にアシュタンガヨガが実践の中心となる。2012年に陰ヨガに出会い、陰陽の概念やプラクティススタイルに感銘を受ける。現在は陰ヨガの第一人者であるPaul Grilley先生Joe Barnett先生のもと、陰ヨガとチャクラ瞑想を学んでいる。

指導者として目指すのは、骨格も習慣も経験も異なるひとりひとりにとって、より効果的で安全なヨガクラス。生徒さん自身が、安心して主体的にプラクティスを深めていけるためのサポートがわたしの仕事です。また、多くの方の日常にヨガのエッセンスを!との思いで、サークル、学校、企業や病院などへの出張クラスも積極的に行っています。木と鳥ヨガwebsite→ kitotori.com

座右の銘は「keep it simple and be creative」「自由と共生」。

興味があることは「空」と「間」。

TOKYOYOGA chama 指導者養成コース(全米ヨガアライアンス200時間認定)修了
David Swenson 40時間アシュタンガヨガプライマリーシリーズ指導者養成コース修了
Joe Barnett 陰ヨガティーチャートレーニング モジュール1(2014,2015)、モジュール2(2016,2017)修了。2016よりアシスタントを務める。
Paul Grilley 陰ヨガティーチャートレーニング200時間修了(Anatomical Foundations 解剖学的基礎」100時間+Chakra and Meridian チャクラ瞑想と経絡システム」100時間)


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