2019年9月16日月曜日

『1day スムージークレンズ ワークショップ』by BONJOUR SMOOTHIE

皆様こんにちは!!
秋も深まる10月の終わりに
『1day スムージークレンズ ワークショップ』by BONJOUR SMOOTHIEを開催します!!

1日の食事をスムージに置き換えて体内のお掃除と消化器官の休息を目的とした半断食のことです。食事の代わりに1日かけてたっぷりスムージーを飲むので空腹を感じにくく、快適に過ごしながら体をリセットできる手軽で効果的なクレンズ方法です。

◉食べ過ぎにストップをかけたい人
◉ジャンクな食生活を改めたい人など...
ぜひこの1dayスムージークレンズにチャレンジしてみてはいかがですか?


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BONJOUR SMOOTHIEとは
五感がよろこぶ、ごほうびスムージーをケータリングするユニットです。
太陽の恵みいっぱいの果物と野菜の栄養を、まるごと、おいしく、やさしく身体に取り込める。
スムージーと向き合い、飲み続け、多くのことを実感してきた私たちだからこそ作れるスムージーを、もっと多くの方へ。
旬の果物や野菜を活かすプロならではの組み合わせで、毎日が特別な日になるような新しいスムージーを提案させていただきたいという想いで活動しております。

そんなBONJOUR SMOOTHIEが提案する1dayクレンズとは...
1日の食事を野菜や果物の栄養をまるごと取り入れたスムージーだけを飲んで過ごす体内浄化法のことです。
固形物をとらず、消化が早く胃腸に負担のかかりにくいスムージーで栄養をとりながら消化器官をお休みさせることで本来の機能を活性化します。さらにスムージーに含まれる豊富な食物繊維が体内に溜まった毒素や老廃物の排出をサポートします。新鮮な野菜と果物だけで作られたスムージーはビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含み腸内環境の改善だけでなく美肌にも効果が期待できます。
お味はもちろんのこと、効果にはとことこんこだわって7種のスムージーでキットを構成しています。


◇BONJOUR SMOOTHIEスタッフ紹介◇
jun
野菜ソムリエプロの活動の傍ら、イベントの企画運営やレシピ開発、書籍、webの執筆など多方面で活動中。 人とつながることが大好き。大切な人と美味しいモノを食べている時が何より幸せ。
ボンジュールのMC担当。
グリーンスムージーオフィシャルインストラクター
野菜ソムリエプロ
2019年野菜ソムリエアワード金賞受賞

elly
スパイスとスムージー。生活に彩りをそえてくれる、この2つの魅力を伝えるべく活動中。ショップやカフェ、自宅にてワークショップやレッスンを開催。この先もずっと好きなことを大事に生きていく。しびれるくらいの熱すぎる温泉を愛す。
グリーンスムージーオフィシャルインストラクター
スパイスコーディネーター

rie
世界74カ国をひとり食べ歩いた食いしん坊。 せかいのごはんをケータリングする「たべびと」と、日本初のロースイーツ専門店SHALIMARのロースイーツパティシエでもある。世界中の美味しいものを一つ残らず食べるのが夢。
グリーンスムージープロフェッショナル修了
薬膳コーディネーター


【日時】2019年10月27日(日)  11:00-13:00


【参加費】¥10,000(税込)  ※事前入金

※クレンズキット7本とレクチャー(体験型)含む

【お申し込み】
◉お名前
◉連絡先
◉メールアドレス
上記の内容を明記の上、メール(studioripples@gmail.com)にてお申し込みください。
※ご入金方法などのご確認メールを送りますのでstudioripples@gmail.comからの受信を可能な状態に設定をお願い致します。


皆様のご参加お待ちしております!!








2019年9月13日金曜日

【10/22(火)祝日プログラム】コンディショニングヨガ&寝たまんまヨガ

皆様こんにちは!!
10/22(火)は『即位礼正殿の儀の行われる日』で祝日になる為、
特別プログラムになります。

2019年10月22日(火・祝)
10:00-11:00
『コンディショニングヨガ』
Guide : Coyuki
年を重ねても安心して生活していくためのカラダ作りを目指し、さらに快適な日常生活を送るためにも役立つココロとカラダを養っていきます。心地よい呼吸に身を委ね、シンプルなポーズを繰り返しフローさせながら、ゆっくりと内側へフォーカスしています。1日の始まりに…快適に過ごす為のエナジーチャージ。安定した呼吸と強い体幹を身につけてさらに楽しんでいきましょう!! そのまま後のクラスに参加することでよりエネルギーが充電されていきます。


11:00-12:00
『寝たまんまヨガ』
Guide:Sayuri
身体もハートもまるごと100%のリラックスを味わう60分です。
自身の重さをその場に委ねることではじめて見えるクリアで奥深く揺るぎないハッピーな感覚を体感しましょう!!
前のクラスと続けて参加されることをおすすめします。

【参加費】
一般:¥3,000 (税込)/1クラス
回数券メンバー:1チケット+¥500
マンスリーチケットメンバー:1チケット+¥1,000

【お申し込み】
メールにてお申し込みください
studioripples@gmail.com

◉お名前
◉連絡先
◉メールアドレス
◉一般orメンバー(回数券 or マンスリー)
◉ご希望クラス
☆この2つのクラスはトータルで構成されてるので全て参加することでその効能を最大限に味わうことができます。

皆様のご参加お待ちしております!!

2019年9月10日火曜日

10月スタート【新クラス】水曜日マイソールクラス 講師:キノシタケイコ

皆様こんにちは!
まだまだ残暑厳しいですね...。
さて10月よりStudio Ripplesのプログラムはバージョンアップ致します。

まずは...
水曜日13:00-15:00
アシュタンガヨガ マイソールクラス
講師:キノシタケイコ

待望のキノシタケイコ先生によるレギュラークラス!!
私がいちばんテンション⤴️しちゃってます...笑
この機会を見逃すわけにはいきませんよ〜
ぜひぜひ皆様のご参加お待ちしております。
マイソールクラスって順番覚えてからじゃないと参加できないの?
マイソールクラスってなんだか敷居が高いイメージ...
ノーですよ〜
マイソールクラスはアシュタンガヨガ 初心者にこそおすすめのクラスなのです。ケイコ先生から正しくアシュタンガヨガを学び、実践していきましょう!!

※10月よりマイソールクラスが週4回に増えます。
それに伴いマイソールチケットも新しくスタートします。
詳細やスケジュールは順にアップして参ります。お楽しみに〜♪

【10月開催スケジュール】

水曜日 13:00-15:00

10/2,  9,  16,  30

※10/23は代行になります。

【講師プロフィール】
キノシタケイコ
京都生まれの京都育ち。
2002年の東京移住をきっかけにケン ハラクマ氏のもとアシュタンガヴィンヤサヨガの実践を始める。
2015年 TAJアーユルヴェーダ自然食 ケアリスト取得
2013年 ロンドン インテグレィテッドカウセリングコース修了
2011年 あいマクロビ師範前期 修了

1988年商社勤務の時代に気道ヨガ主宰門脇正次氏よりヨーガの基礎を学ぶ。以降10年間、インターナショナルヨガセンター荻窪にてアシュタンガヨガ早朝マイソールクラスを担当。他のクラスも含めほぼ365日通して数多くの練習生の指導にあたる。2013年よりインドカイヴァリヤダーマヨーガ研究所にてティワリ氏より伝統的なプラナヤーマ及びヨーガ哲学、ヨーガセラピーを習得中。また心の仕組みを知り、マインドを超えて自己本来の自由な生き方をコンセンプトにヨーガだけでなく心理学やカウンセリングを習得。2016年 Yoga for the special child program basic1 修了2017年よりStudio Ripplesにてマンスリープログラム登録メンバー制クラス『ケイコの寺子屋ヨガ』、各種ワークショップを担当。www.keikokinoshitayoga.com

2019年8月22日木曜日

9月スケジュール

皆様こんにちは!!
夏真っ盛りも少し落ち着いたような...秋の気配を感じる今日このごろ...
皆様いかがお過ごしでしょうか?
夏の疲れを持ち越さないようにしっかり心と身体を整えていきましょう!!

【夏期休業のお知らせ】
8/26(月)〜9/2(月)

【おすすめクラス】For Athlete スポーツを楽しむ方へ...
土曜日 11:00-12:00 (60分)  ☆9月の開催は9/14☆
コンディショニングヨガ
〜アスリートのためのヨガ〜
講師:coyuki
休日にスポーツを本格的に楽しむ大人達のためのヨガクラスです。パフォーマンスの向上はもちろん、年を重ねても安心して取り組めるためのカラダ作りを目指し、さらに快適な日常生活を送るためにも役立つココロとカラダを養っていきます。快適な呼吸と強い体幹を身につけてさらに楽しんでいきましょう!! 
参加費:¥ 2,000
マンスリーチケット・5回・10回券利用不可

【おすすめクラス】ヨガ始めての方に...
日曜日 10:30-11:30 (60分)  ☆9月の開催は9/15,22☆
モーニングアクティブヨガ
講師:coyuki
心地よい呼吸に身を委ね、シンプルなポーズを繰り返しフローさせながら、ゆっくりと内側へフォーカスしています。1日の始まりに
快適に過ごす為のエナジーチャージ‼︎
オールレベル・ヨガが初めての方もご参加いただけます。
参加費:¥ 2,000
マンスリーチケット・5回・10回券利用不可

【9月のアシュタンガヨガ  プライマリーレッド】
9/8(日) 9:00-10:30
9/24(土) 9:00-10:30

【代行のお知らせ】
9/3(火)
12:30-13:45
アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
Sayuri → 代行:coyuki

【休講のお知らせ】
9/3(火)
19:00-20:30
アシュタンガヨガ ハーフプライマリー

【スタジオお休み】
9/29(日)
※師匠の元にお勉強に行って参ります☺︎

それでは今月も皆様のご参加お待ちしています!!


2019年7月28日日曜日

8月のスケジュール

皆様こんにちは!!
長〜い梅雨が続いていますが、お元気でしょうか?
だるおも〜の季節こそ身体をしっかり動かしてスッキリ軽〜くなっちゃいましょう!!
8月のスケジュールをアップしました!!

【夏期休業のお知らせ】
8/26(月)〜9/2(月)

【8月のおすすめワークショップ】

夏をEnjoy!! 消化のアレコレ...

アーユルヴェーダセラピストSayuriによる待望のアーユルヴェーダワークショップです。
季節を通して私達のカラダとココロに何が起こっているのか、アーユルヴェーダやヨガの視点から紐解いていきます。前半は座学とヨガ、後半は消化する力が落ちやすいこの季節に取り入れたい身近な『薬味』を使った簡単‼︎蕎麦ジェノベーゼ"隠れ冷え”を落ち着かせる
アーユルヴェーディックなドリンクをご紹介します。

【日時】
2019.8.18 (sun)
9:00-11:30
アーユルヴェーダ座学
&リストラティブヨガ
11:30-12:30
食からのアーユルヴェーダ
『蕎麦ジェノベーゼと夏のドリンク』
デモンストレーション&試食

【参加費】
¥ 6,000 (税込)

【講師】Sayuri Ashizawa



【同時開催】
lululemon pop up store


【おすすめクラス】For Athlete スポーツを楽しむ方へ...
土曜日 11:00-12:00 (60分)  ☆8月の開催は8/10,17☆
コンディショニングヨガ
〜アスリートのためのヨガ〜
講師:coyuki
休日にスポーツを本格的に楽しむ大人達のためのヨガクラスです。パフォーマンスの向上はもちろん、年を重ねても安心して取り組めるためのカラダ作りを目指し、さらに快適な日常生活を送るためにも役立つココロとカラダを養っていきます。快適な呼吸と強い体幹を身につけてさらに楽しんでいきましょう!! 
参加費:¥ 2,000
マンスリーチケット・5回・10回券利用不可

【おすすめクラス】ヨガ始めての方に...
日曜日 10:30-11:30 (60分)  ☆8月の開催は8/4,18,25☆
モーニングアクティブヨガ
講師:coyuki
心地よい呼吸に身を委ね、シンプルなポーズを繰り返しフローさせながら、ゆっくりと内側へフォーカスしています。1日の始まりに
快適に過ごす為のエナジーチャージ‼︎
オールレベル・ヨガが初めての方もご参加いただけます。
参加費:¥ 2,000
マンスリーチケット・5回・10回券利用不可

【8月のアシュタンガヨガ  プライマリーレッド】
8/4(日) 9:00-10:30
8/24(土) 9:00-10:30

【代行のお知らせ】
8/13(火)
12:30-13:45
アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
Sayuri → 代行:coyuki

【休講のお知らせ】
9/3(火)
19:00-20:30
アシュタンガヨガ ハーフプライマリー

それでは今月も皆様のご参加お待ちしています!!


2019年6月27日木曜日

7月のスケジュール

皆様こんにちは!!
梅雨らし〜い、蒸し暑〜い日が続いていますね...。
こんな時期はカラダが重くなりがちですが、しっかり水分を摂ってしっかり
動いてスッキリ軽くしていきましょう!!

7月のスケジュールアップいたしました。
7月からスタートする新クラスのお知らせです!!

【新クラス】
土曜日 11:00-12:00 (60分)  ☆7月の開催は7/13,20,27☆
コンディショニングヨガ
〜アスリートのためのヨガ〜
講師:coyuki
休日にスポーツを本格的に楽しむ大人達のためのヨガクラスです。パフォーマンスの向上はもちろん、年を重ねても安心して取り組めるためのカラダ作りを目指し、さらに快適な日常生活を送るためにも役立つココロとカラダを養っていきます。快適な呼吸と強い体幹を身につけてさらに楽しんでいきましょう!! 
参加費:¥2,000
マンスリーチケット・5回・10回券利用不可

日曜日 10:30-11:30 (60分)  ☆7月の開催は7/28☆
モーニングアクティブヨガ
講師:coyuki
心地よい呼吸に身を委ね、シンプルなポーズを繰り返しフローさせながら、ゆっくりと内側へフォーカスしています。1日の始まりに
快適に過ごす為のエナジーチャージ‼︎
オールレベル・ヨガが初めての方もご参加いただけます。
参加費:¥2,000
マンスリーチケット・5回・10回券利用不可

【7月のアシュタンガヨガ  プライマリーレッド】
7/7(日) 9:00-10:30
7/27(土) 9:00-10:30

【代行のお知らせ】
7/9(火)、16(火) 
12:30-13:45
アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
Sayuri → 代行:coyuki

【休講のお知らせ】
7/31(水)

【変更クラスのお知らせ】
やさしいヨガ〜アシュタンガヨガ入門〜
7/11(木) 14:00~   →   7/12(金) 12:30~
7/18(木) 14:00~   →   7/19(金) 12:30~

※8/1(木)より金曜日の12:30〜に変更になります。

それでは今月も皆様のご参加お待ちしています!!

2019年5月28日火曜日

6月のスケジュール

皆様こんにちは!!
5月で早くも30℃超えの暑〜い日が...
日本では貴重なカラッとしたこの季節、たくさん楽しみましょう〜!!
さて6月のスケジュールです!!

【代行のお知らせ】
6/15(土)アシュタンガヨガ マイソールクラス
coyuki → キノシタケイコ

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【時間変更のお知らせ】
アシュタンガヨガ マイソールクラス
水曜日 13:00-14:30
ドアオープン:12:30
指導スタート:13:00

【要予約】やさしいヨガ〜アシュタンガヨガ 入門〜
木曜日 14:00-15:15

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【プライマリーレッドクラス・スケジュール】
土曜日 6/22 9:00-10:30
日曜日 6/2   9:00-10:30

要予約クラスは前日の20:00までにメールにてご予約ください。
→✉️info@studioripples.jp

★初回体験(¥1,000)は2018.12月末にて終了しました。