2018年7月22日日曜日

8月のスケジュール

皆様こんにちは!!
8月のスケジュールをアップいたします。
8月は夏休みなどでお休みが多くなります。
お間違いのないようにご確認下さい。
※基礎入門クラスは9月からまた始まります。

2018年7月6日金曜日

【8月開催】呼吸ワークショップ 〜呼吸を知って楽になる〜

自分の呼吸をみてみよう!!
あなたの呼吸は深い?浅い?
ヨーガの実践の前にまず自分の呼吸を知りましょう!!

『ヨーガでは呼吸が一番大事です』って言われるけど...
『瞑想の時に呼吸に意識をむけましょう』って言われるけど...
『呼吸法が心とカラダに良い』って言われるけど...

では、あなたの呼吸はどうでしょう?
リラックスしていますか?

実はヨーガの実践者でも24時間無意識に緊張して呼吸になっている方も多いのです。
それは安静時の呼吸で日常の緊張状態で横隔膜が使えてない状態かも!?
無意識に緊張しているカラダでは浅い呼吸しか出来ません。
その状態でアーサナの練習をしても、なかなか効果は出ません。
しかし、
カラダがリラックスしていると呼吸は正常に出来るようになります。
呼吸が正常になると、自然と体幹ができるのです。
その状態でなければバンダを感じることも出来ません。

このワークショップでは
まず呼吸の仕組みを知っていきます。
次にいまあなたがどんな呼吸をしているか探ります。
そして、どのようにするとリラックス出来るカラダになるかを体験していきます。
以上のことを知った上で、ムーラバンダ、ウディアナバンダを探っていきます。


こんな方におすすめ!!
①ヨーガの実践をしているのに肩こりや腰痛があるひと
②常に緊張がとれないひと
③頑張り屋さんのひと
④ムーラバンダ、ウディアナバンダに気づきたいひと
⑤人生を楽しく過ごしていきたいひと

リラックスした呼吸は正しい姿勢を生み、正しい呼吸は安定して体幹を作り出します。
そこには人生を創造するエネルギーが生じます!!

呼吸を知って楽しい素敵な人生をクリエイトしましょう!!


【日時】2018年8月11日(祝・土) 9:00-12:00 (3時間)
【講師】キノシタケイコ
【参加費】一般:¥8,000(税込)
     Ripplesメンバー:¥7,500(税込)
※Ripplesメンバーは期限内のマンスリーチケット又は5回券、10回券をお持ちの方に限ります。
※参加費は入金となります。お申し込み時の返信メールにて振込先をお伝えいたします。

【定員】 10名 *最少催行人数 6名
【お申し込み方法】
お名前・連絡先・メールアドレス・一般orメンバーを明記の上、
メールにてお申し込み下さい。
✉️info@studioripples.jp


*講師プロフィール*
木下 景子 (Keiko Kinoshita)
ヨガ講師。
京都生まれの京都育ち。
1988年商社勤務の時代に気道ヨガ主宰 門脇正次氏よりヨーガの基礎を学ぶ。
2002年の東京移住をきっかけにケン ハラクマ氏のもとアシュタンガヴィンヤサヨガの実践を始める。以降10年間、インターナショナルヨガセンター荻窪にてアシュタンガヨガ早朝マイソールクラスを担当。他のクラスも含めほぼ365日通して数多くの練習生の指導にあたる。
2013年よりインドカイヴァリヤダーマヨーガ研究所にてティワリ氏より伝統的なプラナヤーマ及びヨーガ哲学、ヨーガセラピーを習得中。また心の仕組みを知り、マインドを超え
て自己本来の自由な生き方をコンセンプトにヨーガだけでなく、心理学やカウンセリング
を習得。
2016年 Yoga for the special child program basic1 修了
2015年 TAJアーユルヴェーダ自然食 ケアリスト取得
2013年 ロンドン インテグレィテッドカウセリングコース修了
2011年 あいマクロビ師範前期 修了
www.keikokinoshitayoga.com






2018年6月28日木曜日

【新クラス】アシュタンガヨガ基礎入門クラス

皆様こんにちは!!
来月からスタートする新規クラスのお知らせです。

アシュタンガヨガ基礎入門クラス ※要予約
木曜日(月4回)
13:00-14:15(75分)
講師:coyuki

ヨガの基礎知識からゆっくりとやさしくお伝えしていくクラスです。
呼吸とカラダの動きを同調させていくことの心地よさをシンプルに感じていきます。
ヨガすることが特別な事ではなく、日常的に皆様のライフスタイルにとけこんでいけるように...無理なく練習を続けられるようなベースを作っていきます。
基本の呼吸法やポーズを丁寧に解説しながら、いまのカラダにあった練習の仕方を探っていきます。
定員4名の少人数クラスです。
(☆単発での参加者がいらっしゃる場合は人数が少し増えてしまいますことをご了承下さい)


☆7月のスケジュール☆ (全4回)
①7/5(木) ヨガの基礎知識・呼吸法・カラダの仕組みの理解
②7/12(木) 太陽礼拝(スリアナマスカーラ)AとB&呼吸
③7/19(木) 立位のポーズ
④7/26(木) プライマリーシリーズ(ナヴァアーサナまで)

クラス内容はあくまでも予定です。参加される皆様に合わせて進んでいきます。
もうすでに練習されてる方も単発でのご参加が可能です。クラスの進行具合によっては
ご希望の内容と誤差があるかもしれないので、メールにご確認下さい。


【参加費】
¥8,000(税込) 全4回
やむをえず欠席する場合はフォローアップ(補講)が可能です。フォローアップされる場合は+¥1,000(税込)/1回がかかります。日にち時間等ご相談下さい。

◎単発でご参加される場合にご注意◎
※マンスリーチケットはご利用できません。
※5回券、10回券をお持ち方は1チケット
※ドロップインは¥2,500(税込)

【お申し込み】
お名前・ご連絡先・メールアドレスをご明記の上、メールにてお申し込み下さい。
→✉️info@studioropples.jp
初回開催前日(7/4)の20:00までにお申し込みください。


何かご不明な点がありましたらお気軽にメールにてお問い合わせください。
→✉️info@studioripples.jp



2018年6月26日火曜日

7月のスケジュール

皆様こんにちは!!
なんだかカラダが重たい梅雨ですが...
いかがお過ごしですか?
汗をたくさんかいてすっきり軽やかに過ごしてまいりましょう!!

要予約クラスは前日20:00までにメール(info@studioripples.jp)にご予約をお願いいたします。
FACEBOOKページのメッセージにからでも可能です。

2018年6月13日水曜日

谷戸先生ワークショップのご報告!!



皆様こんにちは。
先週末に行われた谷戸先生のワークショップのご報告です。
昨年に引き続き、山梨より谷戸先生にお越しいただき2日間4クラスを実施いたしました。


Day1
"ディープ アーサナ メソッド"〜シンプルなヴィンヤサクラス〜


シンプルな動きで自分観察を深めていくクラス。


シンプルな動きだから呼吸への意識もキープしやすい!!


じわ〜っと汗が...溢れます。


深い集中の練習の後はすっきりさわやかな笑顔があふれます!!


ランチはたべびとRieさんによるベジタリアンミールのランチBOX
センス溢れるRieさんのお料理はいつも美味しく優しくしみわたります♡


なんとも可愛い本日のスイーツ♡


午後は"チャンティングと瞑想"の座学


意味を理解し、繰り返し唱えます。


谷戸先生のユーモアたっぷりの講座
わかりやすい例えでスーッと理解へ近づきます。


Day 2
"Challenge & Change"


シンプルな動きからのチャレンジポーズへ


どうやったら気持ち良く呼吸が入っていくのかを探求中!!


探って探って〜気づきます


午後は
〜聖典ヨーガスートラを通して学ぶ〜
"ヨーガ哲学基礎講座"


なかなか自分では理解できなかったり難しい部分を
丁寧の楽しくわかりやすく教えていただきました。

難しいサンスクリット語は使わずに(使ったとしてもわかりやすい解説付き)...。
ここは抑えておくといいところから丁寧にレクチャーしていただきました。
ヨーガはアーサナの練習だけが全てではありません。日頃の行いが大切であるということ。それは特別な事ではなく...でも意識を持って行うことが必要!!
今回も毎年、渡印して常に学び続けている谷戸先生からたくさん教えていただきました!!
谷戸先生ありがとうございました。
ご参加くださった皆様もありがとうございました。
皆様のヨガライフがより良いものとなりますように...。








2018年5月30日水曜日

【7月開催】TAJ主催アーユルヴェーダ入門講座〜アーユルヴェーダの本質を学ぼう!!〜

皆様こんにちは!!
カラッとした気持ちよい季節からジメジメ時期に突入...
いよいよ梅雨入り間近?!
いかがおすごしでしょうか?
5月に行われたTAJ主催のアーユルヴェーダ入門講座に引き続き
7月の開催のお知らせです。
前回見逃してしまった方はぜひ〜!!
もっともっとアーユルヴェーダを身近に感じ、
日常生活に取り入れていきましょう!!

TAJ (Traditional Ayurveda Japan 
トラディショナル アーユルヴェーダ ジャパン
主催
アーユルヴェーダの本質〜アーユルヴェーダ入門講座〜(全4時間)

【講座内容】
アーユルヴェーダってヴェーダ?
アーユルヴェーダとヨガってどういう関係?
アーユルヴェーダはインドの医学?健康法?食事法??
体質に合わせた食事や生活をしていなかれば健康になれないの?
アビヤンガでDetoxできるの?


『アーユルヴェーダ』とは一体なんなのか。
その本質に触れていくための最初の一歩のための新しい講座です。 
まず、アーユルヴェーダは世界を、生命を、どこからみているのか、
何のためにそこをみるのか、俯瞰図で位置関係を明らかにしてみましょう。
実際にキーワードを繋げて、永久保存のアーユルヴェーダ地図を作成するので、この地図を手元においておけば、アーユルヴェーダ学習時に自分が何を学んでいるのか、また別のキーワードとどう繋がっているのかが明確になります『アーユルヴェーダが何なのか全くわからない』という方でも、すでに学習しているけれど、『どうもハッキリしない場所がある』という方も、この講座で一度整理をしてみる理解が出来なかった理由とともに、明確な理解へつながるはずです。

<学べること>
-アーユルヴェーダの歴史
-アーユルヴェーダの生命観
-アーユルヴェーダの健康観
-アーユルヴェーダの倫理観
-アーユルヴェーダの解剖生理学概論
-アーユルヴェーダの精神学概論
-アーユルヴェーダの食事学概論
-アーユルヴェーダのトリートメント概論
基本的な理論がどのように構造されているのか知り、アーユルヴェーダの全体像をつかむことができます。


【開催日】2018年7月8日(日)
【時間】13:00-17:00 (全4時間)
【開催場所】Studio Ripples (東京・町田)
【受講料】¥10,800 (税込)      *事前振込をお願いしています。

【定員】10名 ※最少催行人数
【お申し込み&お問い合わせ】

 こちらからお申し込みください→Click

※自動配信メールが届かない場合はご連絡ください。
→info@studioripples.jp

【講師】芦沢さゆり *Traditional Ayurveda Japan認定指導者*


【講師プロフィール】
芦沢さゆり(Sayuri Ashizawa)

活動拠点】
Traditional Ayurveda Japan(藤沢)・コンセプトスタジオveda(表参道)・サーフショップCalifornia(藤沢)・udaya yoga studio(辻堂)・Studio Ripples(町田)pal-ballclassic(鵠沼海岸) 他一般企業への出張やプライベートセッションでのヨガクラスやアーユルヴェーダ講座等を担当。
Traditional Ayurveda Japan 担当講座
基礎入門講座初級講座セルフマルマアビヤンガ指導者養成講座A&S食事学基礎講座


 2005年アシュタンガヨガとの衝撃的な出会いにより、その哲学とシンプルなメソッドに魅了され現在まで日々練習を続けている。 ’06年にケンハラクマ氏によるIYC短期集中アシュタンガヨガTTを修了、その後もケンハラクマ氏に師事。 ’14年リザ・ロヴィッツ氏によるリストラティブヨガTT修了。 ヨガを続けていく中でライフスタイルそのものへの興味からAyurvedaと出会い、2013年よりTraditional Ayurveda Japan 代表 田島恭子氏に師事。2014年Traditional Ayurveda Japanインテンシブファンダメンタルコース修了。 インド・ケララ州にあるVaidyaratnamにて研修修了。 また、アーユルヴェーダ&サットヴィック食事学指導者養成、セルフマルマアビヤンガ指導者養成などの各種講座における講師およびセラピストとして活動範囲を広げている。 約20年続けてきた会社員経験と、並行して活動してきたヨガ講師の経験から現代人に必要な癒しのエッセンスを伝え、深い疲れをほどくヒーリングや安堵感のあるセッションをライフワークとしている。

2018年5月28日月曜日

6月スケジュール

皆様お待たせいたしました!!
6月のスケジュールをアップいたしました。
6月は梅雨入りの季節...
そんなジメ〜っとした雰囲気を吹き飛ばす
楽しいワークショップやクラスが盛りたくさんです!!

【絶賛受付中!!】
6/9(土)-10(日)
☆10:00-12:00 ☆13:30-15:30
谷戸康洋先生のスペシャルワークショップ
楽しく正しくヨガの本質が学べる谷戸先生のクラスです。
奇跡的にまだ空きがございます!!!!!!!!!!
お申し込みはお早めに〜♪

6/16(土)
14:00-16:00
【お話会】50代からの女性の生き方・暮らし方
産婦人科医師・尾崎景子先生とご存知キノシタケイコ先生の
ダブルKEIKOによる楽しいお話会です。
定員までわずかです!!

【新クラス】
木曜日13:30-14:30
はじめてのやさしいヨガ
ヨガがまったくはじめての方も安心してご参加できるクラスです。
心地よい呼吸に合わせてゆっくりカラダを動かします。
ヨガに興味あるけど、あと一歩が...な方、ぜひお待ちしております。
ご予約不要です。

来月も皆様のお越しをお待ちしております!!
要予約クラス以外は予約不要です。
予約クラスはコチラからお申し込みください。