2018年9月20日木曜日

【10月開催】陰ヨガ入門講座(3時間)

Ripplesの陰ヨガ講師であるAsako先生による『陰ヨガ入門講座』です
3時間かけてじっくり陰ヨガについて学んでいきます。

中医・タオイズム(道教)では、万物は互いに補完しあう「陰」と「陽」の側面から捉えることができ両要素のバランスをとることで、内面に調和をもたらすことができると考えられています。 陰ヨガでは、体中の筋肉組織を「陽」、骨や筋肉をつなぐ筋膜や関節などの結合組織を「陰」と捉え、筋肉をリラックスさせた状態でひとつのポーズを2分から10分程度と比較的長い時間とるやり方を用いて主に「陰」の組織に働きかけ、「気」の流れの調和を目指します。陰ヨガの第一人者であるポール・グリリー氏を師としてポール&スージー先生やジョー・バーネット先生のもと「機能的なヨガプラクティス」を学び続けているAsako先生は骨格や柔軟性を含め、ひとりひとりがもつ豊かな個性を尊重した陰ヨガ指導に定評があります。ぜひこの機会にAsako先生の陰ヨガクラスを体験して下さい。

◉陰ヨガはこんな方におすすめです。
・日常的に運動量の多いヨガやエクササイズをされている方。
・心と身体を休めたい方。・瞑想するために心と身体を整えたい方。 

【主な講座内容 】
・陰ヨガの成り立ち
・陰ヨガと陽ヨガ・プラクティスステップ
・やってみよう、陰ヨガ!〜心地よい眠りのための陰ヨガシークエンス〜

☆この講座は安全かつ効果的に陰ヨガのセルフプラクティスが
 できるようになることを目指す陰ヨガ勉強会(全6回・11月開講)
 のイントロダクション講座です。
 陰ヨガがはじめての方も、陰ヨガを深めたい方も、大歓迎です!

【日時】
2018年10月27日(土)
13:30-16:30 (3時間)
定員:8名

【参加費】
一般:¥ 5,500(税込)
Ripplesメンバー:¥ 5,000(税込)

【お申し込み方法】
◉お名前
◉連絡先
◉メールアドレス
◉一般orRipplesメンバー
以上をご明記の上、✉️( info@studioripples.jp )にてお申し込み下さい。

【講師プロフィール】
石田麻子 ( Asako Ishida )
2002年、第一子の出産が大きなきっかけとなり、ものごとはつながっていることを実感。環境(=自分を取り巻くものごと)と調和して暮らす術を探る中で2005年にヨガに出会う。以後、いくつかの流派のヨガを経験する中で、次第にアシュタンガヨガが実践の中心となる。2012年に陰ヨガに出会い、陰陽の概念やプラクティススタイルに感銘を受ける。現在は陰ヨガの第一人者であるPaul Grilley先生やJoe Barnett先生のもと陰ヨガとチャクラ瞑想を学んでいる。指導者として目指すのは、骨格も習慣も経験も異なるひとりひとりにとって、より効果的で安全なヨガクラス。生徒さん自身が、安心して主体的にプラクティスを深めていけるためのサポートがわたしの仕事です。また、多くの方の日常にヨガのエッセンスを!との思いで、サークル、学校、企業や病院などへの出張クラスも積極的に行っています。木と鳥ヨガwebsite→ kitotori.com

座右の銘は「keep it simple and be creative」「自由と共生」。

興味があることは「空」と「間」。

TOKYOYOGA chama 指導者養成コース(全米ヨガアライアンス200時間認定)修了
David Swenson 40時間アシュタンガヨガプライマリーシリーズ指導者養成コース修了
Joe Barnett 陰ヨガティーチャートレーニング モジュール1(2014,2015)、モジュール2(2016,2017)修了。2016よりアシスタントを務める。
Paul Grilley 陰ヨガティーチャートレーニング200時間修了(Anatomical Foundations 解剖学的基礎」100時間+Chakra and Meridian チャクラ瞑想と経絡システム」100時間)





2018年9月4日火曜日

【11月開催】Ripples Academy開講!!

皆様こんにちは!!
11月よりStudio Ripplesではヨガアーユルヴェーダ
ツールにココロとカラダにアプローチしていく
『Ripples Academy』を開講いたします。


Ripples Academyとは...

自分にコミットする3ヶ月間 ‼︎

より自分らしく生きる為に。。。
あなただけのオーダーメイドなスクール。

私が私であるには?どうしたらいいの?
ヨガ、アーユルヴェーダの実践、理論を通して一緒に紐解いていきませんか?

ヨガとアーユルヴェーダは姉妹(兄弟)のような関係。
ヨガは身体をとおして 『自分の本質』を知ること、
アーユルヴェーダは日々の生活習慣や食事、肌に触れるトリートメンなどを通して『肉体、精神、感覚器官、魂』を健やかに保つことで、生命の調和を図っていきます。

この2つを軸にあなたの心と身体へアプローチしていきます。
3名の講師による、定員6名の少人数制のクラス。

『あなたがどう在りたいか?』

『自分軸って何?』
を一緒に探り、カスタマイズしていきます。

★こんな方にお勧め★
・今よりもっと前進したい。
・本当の私を知る術を知りたい。
・ヨガ、アーユルヴェーダ全般の地図を知りたい。
・やりたい事を明確にしたい。
・身体の癖、思考癖に気づきたい
・自分の人生自分で拓いていきたい



【講座内容】 全6回/30時間
講座はすべてレクチャー&実践スタイルとなります。

⑴ヨーガっていったい何なんだ?
 ヨーガとアーユルヴェーダってどんな関係?
 ヨーガの八支則のお話と呼吸のお話&浄化法とプラナヤーマの実践
 担当:キノシタケイコ

⑵骨さわろう&身体の仕組みを知ろう+クラシカル ハタヨーガ
 担当:キノシタケイコ

基本となるアーサナから自分の今の身体を知る+アシュタンガヨガ①
 担当:Coyuki
 アーユルヴェーダ①
 『アーユルヴェーダって何なんだ?』
    "この世界を構成する要素"〜5大元素について〜
 自分という世界の構成する要素〜身体と心について〜
 実習:白湯を作ってみる
 担当:Sayuri

⑷基本となるアーサナから自分の今の身体を知る+アシュタンガヨガ②
 担当:Coyuki
 アーユルヴェーダ②
 『1日の過ごし方、季節の過ごし方』
 実習:ギーを作ってみる
 担当:Sayuri

⑸アーユルヴェーダ③+リストラティブヨガ
 〜身を委ねることから始まるリラックスを知る〜
 実習:セルフアビヤンガ(オイル湿布)
 担当:Sayuri

⑹ココロのしくみのお話&セラピーヨガ
 担当:キノシタケイコ

☆参加者特典☆としてご希望の方には
◉キノシタケイコ先生のプライベート セッション  (60分)
◉Sayuri先生のアーユルヴェーダ トリートメント (60分)
をスペシャルプライスでご用意しております。
ぜひご相談下さい。


【講座スケジュール】
☆平日火曜日コース☆ 12:00-17:30 (30分休憩)
11/6,  20
12/4,  18
1/15,  29

☆週末日曜日コース☆ 12:00-17:30 (30分休憩)
11/4,  25
12/9,  16
1/27
2/3

【受講料】
¥  160,000 (税込 ¥ 172,800)早期割引(→10/7までにお申し込みの方)

¥  180,000 (税込¥ 194,400)
通常価格(10/8以降にお申し込みの方)

【お申し込み】
お申し込みはこちらまで→Ripples Academy

【お問い合わせ】
ご質問などございましたら
こちらまで↓
info@studioripples.jp


【講師プロフィール】
キノシタケイコ(Keiko Kinoshita)
ヨガ講師
京都生まれの京都育ち
1988年商社勤務の時代に気道ヨガ主宰 門脇正次氏よりヨーガの基礎を学ぶ。2002年の東京移住をきっかけにケン ハラクマ氏のもとアシュタンガヴィンヤサヨガの実践を始める。以降10年間、インターナショナルヨガセンター荻窪にてアシュタンガヨガ早朝マイソールクラスを担当。他のクラスも含めほぼ365日通して数多くの練習生の指導にあたる。2013年よりインドカイヴァリヤダーマヨーガ研究所にてティワリ氏より伝統的なプラナヤーマ及びヨーガ哲学、ヨーガセラピーを習得中。また心の仕組みを知り、マインドを超えて自己本来の自由な生き方をコンセンプトにヨーガだけでなく、心理学やカウンセリングを習得。

2016年 Yoga for the special child program basic1 修了
2015年 TAJアーユルヴェーダ自然食 ケアリスト取得
2013年 ロンドン インテグレィテッドカウセリングコース修了
2011年 あいマクロビ師範前期 修了
www.keikokinoshitayoga.com



Sayuri (Sayuri Ashizawa)
2005年アシュタンガヨガとの衝撃的な出会いから現在まで日々練習を続けている。 ’06年にケンハラクマ氏によるIYC短期集中アシュタンガヨガTTを修了。ケンハラクマ氏に師事。 ’14年リザ・ロヴィッツ氏によるリストラティブヨガTT修了。 ヨガを続けていく中でライフスタイルそのものへの興味からAyurvedaと出会い、2013年よりTraditional Ayurveda Japan 代表 田島恭子氏に師事。Traditional Ayurveda Japan各種講座を修了し、認定講師として、またセラピストとして活動範囲を広げている。 約20年続けてきた会社員経験と並行して活動してきたヨガ講師の経験からも現代人に必要な癒しのエッセンスを伝え、セルフヒーリングの重要性や、安堵感のあるセッションをライフワークとしている。

【活動拠点】studio Ripples(町田)TraditionalAyurveda Japan(藤沢)、コンセプトスタジオveda(表参道)、サーフショップCalifornia(藤沢)、udaya yoga studio(辻堂)、pal-ballclassic(鵠沼海岸) 、他一般企業への出張やプライベートセッションなど多岐に渡る。

2018よりlululemon ambassador


Coyuki (Yukiko Yoshioka)
Studio Ripples (スタジオ リップルズ) 代表
CaliforniaにSurftrip中にヨガと出会い、帰国後本格的にヨガを始める。元々スポーツインストラクターをしていた事もあり、自然の流れで、都内のフィットネスクラブなどでクラスを担当。
2004年からIYC(International yoga center)にてケンハラクマ氏に師事。アシュタンガヨガの世界にのめり込む。2006年IYC短期集中TTコース修了。
Udaya YOGA studio(辻堂)、BLUE TAMAGAWA(和泉多摩川)にて指導を経て、2014年に地元である東京・町田にてコンセプトスタジオ"Studio Ripples"をオープン。
こころとカラダに効くたくさんの良いことを皆さんとシェアしたいという思いから、その雫が良い波紋( Ripples)となって広がっていくように活動中。

2006.3   IYCアシュタンガヨガ短期集中指導者養成コース修了
2016.11 TAJトラディショナル アーユルヴェーダ ベビーケア&マッサージ指導者認定
2017.11 初級アスリートヨガ指導員養成講座認定試験合格

2018年9月2日日曜日

ケイコの寺子屋ヨガ@ Ripples バージョンアップのお知らせ


キノシタケイコ先生による月1開催のクラス。 
テーマ毎に身体の使い方、アーサナの詳細をレクチャー後、 アシュタンガヨガマイソールスタイルでの実践。 おかげさまで、メンバーも定着し、時にはスタジオ定員超えの月もありました。今後はより一層のメンバーの継続制とそれぞれの方に適した実践をしていただける為に バージョンアップ&参加方法が変更となります。

1.メンバー登録制となります(メンバー登録定員15名) 
メンバー登録された方は特別チケットを ご購入していただきます。
Ripplesのチケット併用は不可となります。
アシュタンガヨガ未経験の方も大歓迎です。
これを機会に始めてみてはいかがでしょうか?

2.参加費が変わります
6ヶ月有効パス(全6回)→¥ 26,000 (税込)
6ヶ月有効/4回チケット→¥ 20,000 (税込)
ドロップイン 原則なし 
(アシュタンガヨガ経験者で地方からお越しの方はご相談下さい)


【クラスの内容】
・アシュタンガヨガマイソールスタイル  状態に応じインターミディエイトも進めます 
・各テーマ毎の身体の使い方
・身体の浄化法
・プラナヤーマの実践


以上のクラス内容を行なっていくには、単発では伝えられません。
又、時々のご参加になりますと実践は進みません。
ヨガの実践で一番大切なのは真摯な継続です。 

そしてその時々の変化に対応したアプローチです。
以上の理由で、メンバー制、特別チケット制となりました。 

ご理解ご了承の上、ご参加をお待ちしております。




【開催日程】(全6回)

①10/6(土)
②11/3(土)
③12/1(土)
④1/12(土)
⑤2/2(土)
⑥3/未定

【お申し込み方法】

お名前・メールアドレス・連絡先をご明記の上、メールにてお申し込み下さい。
info@studioripples.jp

 ☆定員になり次第締め切らせていただきます。ご了承下さい。



リラックス・リラックス・リラックス!2時間リラックスヨガスペシャル


1週間頑張った自分を癒す最適な方法をお探しの方は

ケンハラクマ先生リラックスヨガに参加して気持ちよく心と身体を癒していきましょう!!
しっかり充電できて、きっと明日からまた頑張れるはずです!!
リラックスヨガでは癒し系ヨガポーズをしながら、ヒーリング音楽を聴き、カラダ全体の細胞を緩めて行きます。ポーズでカラダがほぐれた後は、リラックス系プラナヤマ(呼吸法)と音楽瞑想で脳までリラックス。究極のリラクゼーションを感じてみてください!! 




【開催日時】
2018年10月19日(金)
19:00-21:00 (2時間)

【参加費】
一般:¥5,500(税込)
Ripplesチケットメンバー:¥5,000(税込)
☆Ripplesの期限内のチケットをお持ちの方になります。

【持ち物】
ヨガマット、リラックスできる服装、水分補給のための飲み物、タオルなど

【お問い合わせ】
お問い合わせはinfo@studioripples.jpまでお問い合わせ下さい。

【お申し込み】
お申し込みはこちら→ケンハラクマ先生のリラックスヨガ

【講師プロフィール】
ケン ハラクマ
IYCインターナショナルヨガセンター主宰。
様々なヨガの実践経験を通してより人生を有意義に
そして楽しく幸せに毎日を過ごす為のヨガ指導をメインテーマに
国内外各地でさまざまな活動を行う。

2018年8月24日金曜日

【10月開催】ケンハラクマ先生の『アシュタンガヨガ1日集中講座』


毎年恒例のケンハラクマ先生によるクラス!!
今年は指導者養成コースではなく...
『アシュタンガヨガ1日集中講座』を開催いたします。
初めてアシュタンガヨガを学ぶ方にはもちろん、すでに経験のある方まで全ての方において充実した内容となっております。ヨガの知識はもちろん、ケンハラクマ先生のヨガ的ライフスタイルの勧めなど、生活に役立つ情報も満載の1日集中講座です。講座は4つのクラスからなり、単に「アシュタンガヨガ」を教えるものではなく、今となっては体験することのできないシュリ・K・パタビジョイス師が行っていたアシュタンガヨガに触れるものでもあります。


 【講座内容】

『基礎編』9:30-11:30
アシュタンガヨガ基本の練習方法の解説と太陽礼拝の実践
アシュタンガヨガにおいて太陽礼拝は大きな意味を持ちます。60種類ものアーサナがあるアシュタンガヨガにおいて、始めに行うのが太陽礼拝。続いていくアーサナの全ての基礎となる基本中の基本となる一連の動きとなっています。呼吸法、視点の位置など、アシュタンガヨガの基本と練習方法を学んだあと、太陽礼拝の実践をしていただきます。初めての方でも無理なく行えるよう太陽礼拝を細かく説明しながら行います。

『歴史編』12:30-14:30
アシュタンガヨガ哲学、歴史、創設者パタビジョイス師から直接学んだ事のお話
アシュタンガヨガ哲学、歴史、偉大なる師匠シュリ・K・パタビジョイス師から直接学んだ事のお話から、ヨガをする意味や、実践から得られる恩恵と、心と体のバランスを整える方法を学んで行きます。ハタヨガとラージャヨガの話も交えて幅広い視野からアシュタンガヨガをわかりやすく学べる贅沢な座学クラスとなっています。

『練習編』14:45-16:45
スタンディングポーズの練習方法。アラインメントとアジャストメントを学ぶ
アラインメント(正しいポーズの形)とアジャストメント(補助の方法)を学びます。一つ一つのスタンディングポーズの練習方法と、やりにくいポーズの攻略法の説明や、アジャストメントによってポーズをより取りやすくする方法を伝授します。数えきれないほどの生徒を指導してきたケンハラクマによる直接指導を受けられる貴重な機会です。ケンハラクマの経験をもとに伝授されるアライメントとアジャストメントは、流派の枠に留まることなく、誰もがヨガの幅を広げる学びとなります。頭と身体で理解を深め、効果が実感することで、日々の練習が充実することでしょう。

『実践編』17:00-19:00
プライマリーシリーズへの導入練習、総まとめ、質疑応答
アシュタンガヨガでは全部で6つのシリーズがあり、最初に行うのがプライマリーシリーズ(初級)このプライマリーシリーズの練習方法、アシュタンガヨガの座位のポーズ前半と終わりフィニッシングポーズを解説しながら行います。さらに、肩立ちや、頭立ちの練習方法もわかりやすく解説を行い、誰でもできる呼吸法と瞑想法で、マインドフルネス・リラクゼーション体験までしていきます。最後は、本講座の総まとめと質疑応答の時間も設けます。


【参加資格】
◉他では体験できない「トラディショナルで純粋なアシュタンガヨガ」を体験したい方 
◉ケンハラクマ先生から「アシュタンガヨガ」を学びたい方 
◉「アシュタンガヨガ」をさらに深めたい方 
◉指導者としての表現方法を身につけたい方 
◉身体を動かしたい方 
※アシュタンガヨガ初心者の方もご参加頂けます。

【参加特典】
コースの全過程を修了した方には、修了証を授与します。

【持ち物】
ヨガマット、動きやすい格好のお着替え、筆記用具、タオル・飲み物など

【講師】
ケン ハラクマ
IYCインターナショナルヨガセンター主宰。
様々なヨガの実践経験を通してより人生を有意義に
そして楽しく幸せに毎日を過ごす為の
ヨガ指導をメインテーマに国内外各地でさまざまな活動を行う。

【開催日程・タイムテーブル】
2018年10月20日(土)
【1.基礎編】9:30~11:30 
【2.歴史編】12:30~14:30 
【3.練習編】14:45~16:45 
【4.実践編】17:00~19:00

【開催会場】
Studio Ripples  スタジオ リップルズ
〒194-0013 東京都町田市原町田4-12-6 尾崎産婦人科医院2F

【参加費用】
受講料 19,440円(税込)※事前振込制 
一般:1クラス5,500円(税込)※事前振込制
Ripplesチケットメンバー:1クラス5,000円(税込)※事前振込制
☆1クラスからのお申し込みも可能です☆

【キャンセルポリシー】
開催日まで2週間をきっている場合:受講料の30% 
開催日まで1週間をきっている場合:受講料の50% 
開催日の前日・当日:受講料の100%

【参加申し込み方法】
お申し込み→ケンハラクマ先生 アシュタンガヨガ1日集中講座
☆只今、定員に達した為、キャンセル待ち受付となっております。
お問い合わせは受付中です→info@studioripples.jpまでお願い致します。


【お問い合わせ】
お問い合わせ・ご連絡はinfo@studioripples.jpまでお願いします。
担当:吉岡

2018年8月21日火曜日

9月のスケジュール

皆様こんにちわ!!
本日よりRipplesは夏期休業に入りました。
〜8/29(水)までお休みとなります。
8/26(日)は満月ですが、ゆる〜くクラスを開講しています。
お間違いのないようにご確認下さい。

さて、9月のスケジュールをアップしました。
8月中はインド研修だったさゆり先生も帰ってきます。
毎週水曜日【アシュタンガヨガハーフプライマリー】は4回開講。
超絶!!気持ちいい【リストラティブヨガ】も隔週で開講します。
リストラティブヨガは要予約です。

麻子先生の【月1陰ヨガ】9/15(土)開催。
こちらも定員8名の要予約クラスです。ご予約はお早めに...。

大好評!! キノシタケイコ先生【寺子屋ヨガ】※要予約 9/1(土)開催。
テーマは『☆後屈スペシャル☆〜気持ちいい後屈を知る〜』
※10月より寺子屋ヨガはバージョンアップいたします。それに伴い参加方法・条件などに変更がございます。後日Blogにて詳しい内容をアップいたします。

そして、毎週木曜日は7月よりスタートした
【アシュタンガヨガ基礎入門クラス】9月はしっかり4回開催いたします。
詳しくはこちら→アシュタンガヨガ基礎入門クラス

さてさて9月も盛りだくさんです!!
皆様のお越しをお待ちしております。


2018年7月22日日曜日

8月のスケジュール

皆様こんにちは!!
8月のスケジュールをアップいたします。
8月は夏休みなどでお休みが多くなります。
お間違いのないようにご確認下さい。
※基礎入門クラスは9月からまた始まります。