2018年11月26日月曜日

12月のスケジュール

皆様こんにちは!!
朝晩のピリッと乾燥した空気が冬に訪れを感じる今日この頃...
いかがお過ごしでしょうか?
あっという間に12月...。今年も残すところあとわずか...。
1年は早いなぁ...と毎年言ってるワタシ(笑)
さて、寒い時こそしっかりと身体を動かして、冬支度を整えましょう!!

12月のスケジュールです↓

【クラス時間変更】
木曜日 アシュタンガヨガ ビギナー【予約制】
14:00スタートになります。
当日の10:00までにご予約くださいますようお願い致します。
ご予約木曜日アシュタンガヨガ ビギナー

【お知らせ】
 毎年恒例イベント"108回太陽礼拝&ランチ忘年会"→12/23(日) 9:00-14:00
1年のすす落としにココロとカラダを浄化して軽〜くなっちゃいましょう!!
毎年ご参加の皆様はもちろん!! はじめての方もぜひ〜♪
【参加費】 ¥ 3,000 (クラス&ランチ代) ※要予約

【月1要予約クラス】
☆キノシタケイコ先生の寺子屋ヨガは→12/1(土)
寺子屋ヨガはアシュタンガヨガをベースにレクチャーとマイソールスタイルで行うクラスです。ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください。

☆Asako先生の月1陰ヨガ勉強会は→12/22(土)
※レギュラークラスは→12/2(日)、22(土)
陰ヨガ連続講座の名称が変更になり、単発でのご参加が可能になりました。
 陰ヨガはじめての方はレギュラークラスに参加されてからお越しください。

【年末年始休業】
2018.12/30 (日) 〜2019.1/4 (金)


2018年10月23日火曜日

11月のスケジュール

皆様こんにちは!!
すっかり秋めいてきましたね〜
というかもう冬が近づいているような寒い日も...
寒暖差の激しいこの季節、体調崩さないように免疫力アップして過ごしましょう!!
ではでは...
11月のスケジュールをいつもよりちょっぴり早めにアップします。

【ワークショップのお知らせ】
11/23(祝・金)におなじみキノシタケイコ先生による呼吸のワークショップが行われます。
ヨガの練習生にはもちろん、ヨガは未経験でも大丈夫!!
呼吸ってこんなに気持ちいんだ〜、呼吸ってこういうことなのね〜って再確認できる
とっても為になるクラスです。前回、逃してしまった人、お急ぎください!!
詳しくは→呼吸のワークショップ

【代行・休講・時間変更のお知らせ】
11/10(土) 7:00-9:30
アシュタンガヨガ マイソールクラス→時間が7:00に変更になります。9:30までに練習を終えられるようにお越し下さい。
11/18(日) 9:00-11:00
アシュタンガヨガ マイソールクラス→休講
11/20(火) 19:00-20:30
アシュタンガヨガ ハーフプライマリー レッド→休講
11/21(水) 12:30-13:45
アシュタンガヨガ ハーフプライマリー→代行coyuki

【ケイコの寺子屋ヨガ】11/3 (祝・土) 9:00-12:00
☆寺子屋登録メンバー限定クラスです☆
講師:キノシタケイコ

【Asako先生の陰ヨガ】
11月からは月2回開催になります
11/17(土)、24(土) 11:30-12:45
☆要予約クラスです☆
講師:Asako 

【変更クラス】
木曜日 13:00-14:30
アシュタンガヨガ ビギナー
講師:coyuki
☆基礎入門クラスの名前が変更になります。予約不要でご参加可能になりました。
ただ、なるべく初めたばかりの方は連続してご参加されることをお勧めします。

火曜日 19:00-20:30
アシュタンガヨガ ハーフプライマリー レッド
講師:coyuki

それでは来月も皆様のご参加お待ちしています☺︎

2018年10月15日月曜日

【11月開催】呼吸のワークシップ〜呼吸を知って楽になる〜

自分の呼吸をみてみよう!!
あなたの呼吸は深い?浅い?
ヨーガの実践の前にまず自分の呼吸を知りましょう!!

『ヨーガでは呼吸が一番大事です』って言われるけど...
『瞑想の時に呼吸に意識をむけましょう』って言われるけど...
『呼吸法が心とカラダに良い』って言われるけど...

では、あなたの呼吸はどうでしょう?
リラックスしていますか?

実はヨーガの実践者でも24時間無意識に緊張して呼吸になっている方も多いのです。
それは安静時の呼吸で日常の緊張状態で横隔膜が使えてない状態かも!?
無意識に緊張しているカラダでは浅い呼吸しか出来ません。
その状態でアーサナの練習をしても、なかなか効果は出ません。
しかし、
カラダがリラックスしていると呼吸は正常に出来るようになります。
呼吸が正常になると、自然と体幹ができるのです。
その状態でなければバンダを感じることも出来ません。

このワークショップでは
まず呼吸の仕組みを知っていきます。
次にいまあなたがどんな呼吸をしているか探ります。
そして、どのようにするとリラックス出来るカラダになるかを体験していきます。
以上のことを知った上で、ムーラバンダ、ウディアナバンダを探っていきます。


こんな方におすすめ!!
①ヨーガの実践をしているのに肩こりや腰痛があるひと
②常に緊張がとれないひと
③頑張り屋さんのひと
④ムーラバンダ、ウディアナバンダに気づきたいひと
⑤人生を楽しく過ごしていきたいひと

リラックスした呼吸は正しい姿勢を生み、正しい呼吸は安定して体幹を作り出します。
そこには人生を創造するエネルギーが生じます!!

呼吸を知って楽しい素敵な人生をクリエイトしましょう!!


【日時】2018年11月23日(祝・金) 9:00-12:00 (3時間)
【講師】キノシタケイコ
【参加費】一般:¥8,000(税込)
     Ripplesメンバー:¥7,500(税込)
☆再受講(8/11に受講済みの方) 一般:¥4,500(税込) Ripplesメンバー:¥4,000(税込)
※Ripplesメンバーは期限内のマンスリーチケット又は5回券、10回券をお持ちの方に限ります。
※参加費は事前入金となります。お申し込み時の返信メールにて振込先をお伝えいたします。メンバーの方は直接スタジオにてお支払いも可能です。

【定員】 10名 *最少催行人数 6名
【お申し込み方法】
お名前・連絡先・メールアドレス・一般orメンバーを明記の上、
メールにてお申し込み下さい。
✉️info@studioripples.jp


*講師プロフィール*
木下 景子 (Keiko Kinoshita)
ヨガ講師。
京都生まれの京都育ち。
1988年商社勤務の時代に気道ヨガ主宰 門脇正次氏よりヨーガの基礎を学ぶ。
2002年の東京移住をきっかけにケン ハラクマ氏のもとアシュタンガヴィンヤサヨガの実践を始める。以降10年間、インターナショナルヨガセンター荻窪にてアシュタンガヨガ早朝マイソールクラスを担当。他のクラスも含めほぼ365日通して数多くの練習生の指導にあたる。
2013年よりインドカイヴァリヤダーマヨーガ研究所にてティワリ氏より伝統的なプラナヤーマ及びヨーガ哲学、ヨーガセラピーを習得中。また心の仕組みを知り、マインドを超え
て自己本来の自由な生き方をコンセンプトにヨーガだけでなく、心理学やカウンセリング
を習得。
2016年 Yoga for the special child program basic1 修了
2015年 TAJアーユルヴェーダ自然食 ケアリスト取得
2013年 ロンドン インテグレィテッドカウセリングコース修了
2011年 あいマクロビ師範前期 修了
www.keikokinoshitayoga.com


2018年9月28日金曜日

10月のスケジュール

皆様こんにちは。
お待たせいたしました!
10月のスケジュールが出来たのでお知らせ致します。

ケンハラクマ先生の『アシュタンガヨガ1日集中講座』が行われます。こちらのクラスはただいまキャンセル待ちでの受付となります。

10月はいよいよケイコの寺子屋ヨガのメンバー限定バージョンアップもスタートします!!

木曜日のアシュタンガヨガ基礎入門クラスは今月は連続講座ではなく、
予約なしの単発参加可能の基礎入門クラスになります。
マンスリーパスの方も参加できます。

今月の麻子先生の陰ヨガは10/27(土)
同じ日の13:30- は3時間の陰ヨガ入門講座が行われます。
両方とも予約が必要となりますので参加希望の場合はご予約メールにて
ご予約ください。

10/9(火)新月の夜クラスは
19:00-20:15
『新月ゆったりヴィンヤサヨガ&リラックス』
呼吸に委ねてゆったり動いた後はいつもより長く深いリラックスタイムを味わいます。
定員8名の予約制なります

それでは来月も皆様のお越しをお待ちしています!!

2018年9月20日木曜日

【10月開催】陰ヨガ入門講座(3時間)

Ripplesの陰ヨガ講師であるAsako先生による『陰ヨガ入門講座』です
3時間かけてじっくり陰ヨガについて学んでいきます。

中医・タオイズム(道教)では、万物は互いに補完しあう「陰」と「陽」の側面から捉えることができ両要素のバランスをとることで、内面に調和をもたらすことができると考えられています。 陰ヨガでは、体中の筋肉組織を「陽」、骨や筋肉をつなぐ筋膜や関節などの結合組織を「陰」と捉え、筋肉をリラックスさせた状態でひとつのポーズを2分から10分程度と比較的長い時間とるやり方を用いて主に「陰」の組織に働きかけ、「気」の流れの調和を目指します。陰ヨガの第一人者であるポール・グリリー氏を師としてポール&スージー先生やジョー・バーネット先生のもと「機能的なヨガプラクティス」を学び続けているAsako先生は骨格や柔軟性を含め、ひとりひとりがもつ豊かな個性を尊重した陰ヨガ指導に定評があります。ぜひこの機会にAsako先生の陰ヨガクラスを体験して下さい。

◉陰ヨガはこんな方におすすめです。
・日常的に運動量の多いヨガやエクササイズをされている方。
・心と身体を休めたい方。・瞑想するために心と身体を整えたい方。 

【主な講座内容 】
・陰ヨガの成り立ち
・陰ヨガと陽ヨガ・プラクティスステップ
・やってみよう、陰ヨガ!〜心地よい眠りのための陰ヨガシークエンス〜

☆この講座は安全かつ効果的に陰ヨガのセルフプラクティスが
 できるようになることを目指す陰ヨガ勉強会(全6回・11月開講)
 のイントロダクション講座です。
 陰ヨガがはじめての方も、陰ヨガを深めたい方も、大歓迎です!

【日時】
2018年10月27日(土)
13:30-16:30 (3時間)
定員:8名

【参加費】
一般:¥ 5,500(税込)
Ripplesメンバー:¥ 5,000(税込)

【お申し込み方法】
◉お名前
◉連絡先
◉メールアドレス
◉一般orRipplesメンバー
以上をご明記の上、✉️( info@studioripples.jp )にてお申し込み下さい。

【講師プロフィール】
石田麻子 ( Asako Ishida )
2002年、第一子の出産が大きなきっかけとなり、ものごとはつながっていることを実感。環境(=自分を取り巻くものごと)と調和して暮らす術を探る中で2005年にヨガに出会う。以後、いくつかの流派のヨガを経験する中で、次第にアシュタンガヨガが実践の中心となる。2012年に陰ヨガに出会い、陰陽の概念やプラクティススタイルに感銘を受ける。現在は陰ヨガの第一人者であるPaul Grilley先生やJoe Barnett先生のもと陰ヨガとチャクラ瞑想を学んでいる。指導者として目指すのは、骨格も習慣も経験も異なるひとりひとりにとって、より効果的で安全なヨガクラス。生徒さん自身が、安心して主体的にプラクティスを深めていけるためのサポートがわたしの仕事です。また、多くの方の日常にヨガのエッセンスを!との思いで、サークル、学校、企業や病院などへの出張クラスも積極的に行っています。木と鳥ヨガwebsite→ kitotori.com

座右の銘は「keep it simple and be creative」「自由と共生」。

興味があることは「空」と「間」。

TOKYOYOGA chama 指導者養成コース(全米ヨガアライアンス200時間認定)修了
David Swenson 40時間アシュタンガヨガプライマリーシリーズ指導者養成コース修了
Joe Barnett 陰ヨガティーチャートレーニング モジュール1(2014,2015)、モジュール2(2016,2017)修了。2016よりアシスタントを務める。
Paul Grilley 陰ヨガティーチャートレーニング200時間修了(Anatomical Foundations 解剖学的基礎」100時間+Chakra and Meridian チャクラ瞑想と経絡システム」100時間)





2018年9月4日火曜日

【11月開催】Ripples Academy開講!!

皆様こんにちは!!
11月よりStudio Ripplesではヨガアーユルヴェーダ
ツールにココロとカラダにアプローチしていく
『Ripples Academy』を開講いたします。


Ripples Academyとは...

自分にコミットする3ヶ月間 ‼︎

より自分らしく生きる為に。。。
あなただけのオーダーメイドなスクール。

私が私であるには?どうしたらいいの?
ヨガ、アーユルヴェーダの実践、理論を通して一緒に紐解いていきませんか?

ヨガとアーユルヴェーダは姉妹(兄弟)のような関係。
ヨガは身体をとおして 『自分の本質』を知ること、
アーユルヴェーダは日々の生活習慣や食事、肌に触れるトリートメンなどを通して『肉体、精神、感覚器官、魂』を健やかに保つことで、生命の調和を図っていきます。

この2つを軸にあなたの心と身体へアプローチしていきます。
3名の講師による、定員6名の少人数制のクラス。

『あなたがどう在りたいか?』

『自分軸って何?』
を一緒に探り、カスタマイズしていきます。

★こんな方にお勧め★
・今よりもっと前進したい。
・本当の私を知る術を知りたい。
・ヨガ、アーユルヴェーダ全般の地図を知りたい。
・やりたい事を明確にしたい。
・身体の癖、思考癖に気づきたい
・自分の人生自分で拓いていきたい



【講座内容】 全6回/30時間
講座はすべてレクチャー&実践スタイルとなります。

⑴ヨーガっていったい何なんだ?
 ヨーガとアーユルヴェーダってどんな関係?
 ヨーガの八支則のお話と呼吸のお話&浄化法とプラナヤーマの実践
 担当:キノシタケイコ

⑵骨さわろう&身体の仕組みを知ろう+クラシカル ハタヨーガ
 担当:キノシタケイコ

基本となるアーサナから自分の今の身体を知る+アシュタンガヨガ①
 担当:Coyuki
 アーユルヴェーダ①
 『アーユルヴェーダって何なんだ?』
    "この世界を構成する要素"〜5大元素について〜
 自分という世界の構成する要素〜身体と心について〜
 実習:白湯を作ってみる
 担当:Sayuri

⑷基本となるアーサナから自分の今の身体を知る+アシュタンガヨガ②
 担当:Coyuki
 アーユルヴェーダ②
 『1日の過ごし方、季節の過ごし方』
 実習:ギーを作ってみる
 担当:Sayuri

⑸アーユルヴェーダ③+リストラティブヨガ
 〜身を委ねることから始まるリラックスを知る〜
 実習:セルフアビヤンガ(オイル湿布)
 担当:Sayuri

⑹ココロのしくみのお話&セラピーヨガ
 担当:キノシタケイコ

☆参加者特典☆としてご希望の方には
◉キノシタケイコ先生のプライベート セッション  (60分)
◉Sayuri先生のアーユルヴェーダ トリートメント (60分)
をスペシャルプライスでご用意しております。
ぜひご相談下さい。


【講座スケジュール】
☆平日火曜日コース☆ 12:00-17:30 (30分休憩)
11/6,  20
12/4,  18
1/15,  29

☆週末日曜日コース☆ 12:00-17:30 (30分休憩)
11/4,  25
12/9,  16
1/27
2/3

【受講料】
¥  160,000 (税込 ¥ 172,800)早期割引(→10/7までにお申し込みの方)

¥  180,000 (税込¥ 194,400)
通常価格(10/8以降にお申し込みの方)

【お申し込み】
お申し込みはこちらまで→Ripples Academy

【お問い合わせ】
ご質問などございましたら
こちらまで↓
info@studioripples.jp


【講師プロフィール】
キノシタケイコ(Keiko Kinoshita)
ヨガ講師
京都生まれの京都育ち
1988年商社勤務の時代に気道ヨガ主宰 門脇正次氏よりヨーガの基礎を学ぶ。2002年の東京移住をきっかけにケン ハラクマ氏のもとアシュタンガヴィンヤサヨガの実践を始める。以降10年間、インターナショナルヨガセンター荻窪にてアシュタンガヨガ早朝マイソールクラスを担当。他のクラスも含めほぼ365日通して数多くの練習生の指導にあたる。2013年よりインドカイヴァリヤダーマヨーガ研究所にてティワリ氏より伝統的なプラナヤーマ及びヨーガ哲学、ヨーガセラピーを習得中。また心の仕組みを知り、マインドを超えて自己本来の自由な生き方をコンセンプトにヨーガだけでなく、心理学やカウンセリングを習得。

2016年 Yoga for the special child program basic1 修了
2015年 TAJアーユルヴェーダ自然食 ケアリスト取得
2013年 ロンドン インテグレィテッドカウセリングコース修了
2011年 あいマクロビ師範前期 修了
www.keikokinoshitayoga.com



Sayuri (Sayuri Ashizawa)
2005年アシュタンガヨガとの衝撃的な出会いから現在まで日々練習を続けている。 ’06年にケンハラクマ氏によるIYC短期集中アシュタンガヨガTTを修了。ケンハラクマ氏に師事。 ’14年リザ・ロヴィッツ氏によるリストラティブヨガTT修了。 ヨガを続けていく中でライフスタイルそのものへの興味からAyurvedaと出会い、2013年よりTraditional Ayurveda Japan 代表 田島恭子氏に師事。Traditional Ayurveda Japan各種講座を修了し、認定講師として、またセラピストとして活動範囲を広げている。 約20年続けてきた会社員経験と並行して活動してきたヨガ講師の経験からも現代人に必要な癒しのエッセンスを伝え、セルフヒーリングの重要性や、安堵感のあるセッションをライフワークとしている。

【活動拠点】studio Ripples(町田)TraditionalAyurveda Japan(藤沢)、コンセプトスタジオveda(表参道)、サーフショップCalifornia(藤沢)、udaya yoga studio(辻堂)、pal-ballclassic(鵠沼海岸) 、他一般企業への出張やプライベートセッションなど多岐に渡る。

2018よりlululemon ambassador


Coyuki (Yukiko Yoshioka)
Studio Ripples (スタジオ リップルズ) 代表
CaliforniaにSurftrip中にヨガと出会い、帰国後本格的にヨガを始める。元々スポーツインストラクターをしていた事もあり、自然の流れで、都内のフィットネスクラブなどでクラスを担当。
2004年からIYC(International yoga center)にてケンハラクマ氏に師事。アシュタンガヨガの世界にのめり込む。2006年IYC短期集中TTコース修了。
Udaya YOGA studio(辻堂)、BLUE TAMAGAWA(和泉多摩川)にて指導を経て、2014年に地元である東京・町田にてコンセプトスタジオ"Studio Ripples"をオープン。
こころとカラダに効くたくさんの良いことを皆さんとシェアしたいという思いから、その雫が良い波紋( Ripples)となって広がっていくように活動中。

2006.3   IYCアシュタンガヨガ短期集中指導者養成コース修了
2016.11 TAJトラディショナル アーユルヴェーダ ベビーケア&マッサージ指導者認定
2017.11 初級アスリートヨガ指導員養成講座認定試験合格

2018年9月2日日曜日

ケイコの寺子屋ヨガ@ Ripples バージョンアップのお知らせ


キノシタケイコ先生による月1開催のクラス。 
テーマ毎に身体の使い方、アーサナの詳細をレクチャー後、 アシュタンガヨガマイソールスタイルでの実践。 おかげさまで、メンバーも定着し、時にはスタジオ定員超えの月もありました。今後はより一層のメンバーの継続制とそれぞれの方に適した実践をしていただける為に バージョンアップ&参加方法が変更となります。

1.メンバー登録制となります(メンバー登録定員15名) 
メンバー登録された方は特別チケットを ご購入していただきます。
Ripplesのチケット併用は不可となります。
アシュタンガヨガ未経験の方も大歓迎です。
これを機会に始めてみてはいかがでしょうか?

2.参加費が変わります
6ヶ月有効パス(全6回)→¥ 26,000 (税込)
6ヶ月有効/4回チケット→¥ 20,000 (税込)
ドロップイン 原則なし 
(アシュタンガヨガ経験者で地方からお越しの方はご相談下さい)


【クラスの内容】
・アシュタンガヨガマイソールスタイル  状態に応じインターミディエイトも進めます 
・各テーマ毎の身体の使い方
・身体の浄化法
・プラナヤーマの実践


以上のクラス内容を行なっていくには、単発では伝えられません。
又、時々のご参加になりますと実践は進みません。
ヨガの実践で一番大切なのは真摯な継続です。 

そしてその時々の変化に対応したアプローチです。
以上の理由で、メンバー制、特別チケット制となりました。 

ご理解ご了承の上、ご参加をお待ちしております。




【開催日程】(全6回)

①10/6(土)
②11/3(土)
③12/1(土)
④1/12(土)
⑤2/2(土)
⑥3/未定

【お申し込み方法】

お名前・メールアドレス・連絡先をご明記の上、メールにてお申し込み下さい。
info@studioripples.jp

 ☆定員になり次第締め切らせていただきます。ご了承下さい。