2019年2月6日水曜日

2月スタート!!【新クラス】コンディショニングヨガ〜アスリートのためのヨガ〜

皆様こんにちわ。
2月よりスタートする新クラスのご紹介です!!

























コンディショニングヨガ
〜アスリートのためのヨガ〜
日曜日
10:30-11:30 ( 60分 )
休日にスポーツを本格的に楽しむ大人達のためのヨガクラスです。パフォーマンスの向上はもちろん、年を重ねても安心して取り組めるためのカラダ作りを目指し、さらに快適な日常生活を送るためにも役立つココロとカラダを養っていきます。快適な呼吸と強い体幹を身につけてさらに楽しんでいきましょう!!

★60分のクラスです
★ヨガをするのが初めてでも大丈夫!!

【参加費】
ドロップイン(1回券) ¥2,000 (税込)
◉マンスリーチケット利用不可

2月は24日のみの開催になります。




















サーフィン、スノーボード、スキー、ランニング、水泳、サッカーなどなど
特にスポーツをしてなくても大丈夫!!
皆様のご参加お待ちしています。

【講師】
Coyuki (Yukiko Yoshioka)
2017.12 アスリートヨガ初級指導員認定試験合格


【ご予約】
初回につきメールにてご予約お願い致します。
✉️info@studioripples.jp

【お問い合わせ】
何か不明な点はお気軽にメールにてお問い合わせ下さい。

✉️info@studioripples.jp

Enjoy your life !!
Please join us!!

2019年2月1日金曜日

2月スタート!!【新クラス】やさしいヨガ(アシュタンガヨガ入門)

皆様こんにちは!!
2月からスタートする新しいクラスについてお知らせ致します。

木曜日
10:30-11:45 (75分)
やさしいヨガ
〜アシュタンガヨガ入門〜 ※予約制



















ヨガにはじめてチャレンジする方向けのクラスです。
アシュタンガ ヴィンヤサヨガを通してヨガの基本からゆっくり
じっくり学んでいきます。
普段はあまり意識を向けてこなかった呼吸に目を向けて心地よい呼吸を
体感していきます。
体力に自信がなくても大丈夫!
カラダ硬いんですけど...
肩こりが酷いんですけど...
腰痛があるのですが...

継続的にヨガの練習を行うことでそういった不調を緩和し
予防のサポートをしていきます。
まずは一度お越しください。

定員3名の少人数制で行います。
予約制クラスとなります。
前日の20:00までにメールにてご予約下さい。
✉️info@studioripples.jp

【受講料】
ドロップイン:¥ 2,500
マンスリーチケット(8回・4回)の方:1チケット
5回券、10回券の方:1チケット

【講師】
coyuki
2月は7日、14日、21日の3回開催です。

ご不明な点はお気軽にメールにてお問い合わせ下さい。
✉️info@studioripples.jp

2019年1月26日土曜日

2月のスケジュール

皆様こんにちは!!
インフルエンザが猛威をふるっているこの時期元気に過ごせていますか?
先週は娘よりもれなくインフルエンザウイルスを貰ってしまい休講や代行とご迷惑をおかけしてすみませんでした。おかげさまで大デトックス期間を経て、すっかり元気になりました。どうぞ皆様もお気をつけください。


さて2月のスケジュールをアップいたしました。
2月も新しいクラスや時間などに変更あります。
お間違いのないようにご確認ください。
新しいクラスについては後日ブログなどで詳しくお知らせ致します。
簡単な内容はカレンダーの詳細をご覧ください。

それでは来月も皆様のお越しをお待ちしております!!


2018年12月30日日曜日

1月のスケジュール

皆様こんにちは!!
1月のスケジュールです

【新クラスのお知らせ】
◉火曜日 12:30-13:45
アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
講師:Sayuri
ナヴァアーサナ(プライマリーシリーズの半分)までをカウントに合わせて練習していくクラスです。参加者の皆様を見ながら説明を入れながら行っていきますので始めて間もない方もご参加可能です。☆水曜日のクラスが火曜日に変更になりました。

◉火曜日 14:15-15:30 (隔週開催)
【要予約】リストラティブヨガ
講師:Sayuri
積極的にリラックスさせていくクラスです。ボルスターやブランケットなどを使用して
ゆったりリラックスしていきます。
※定員8名
※予約制 (前日20:00までにメールにてご予約下さい)
✉️info@studioripples.jp

◉水曜日 12:30-14:00
アシュタンガヨガ プライマリー
講師:coyuki
普段ナヴァアーサナ(プライマリーシリーズの半分)までを練習している方向けのクラスです。ナヴァアーサナから先の後半のアーサナは説明を入れながら進めていきます。プライマリーレッドクラスに安心して参加できる事を目指していきます。

【クラス時間の変更のお知らせ】
◉日曜日のマイソールクラスはスタートが8:00(〜10:00)になります。
10:00までに練習を終えられる時間にお越し下さい。
マイソール初めて参加される方は✉️info@studioripples.jpにてご連絡下さい。

【2019年1月のマンスリークラス】
◉ケイコの寺子屋ヨガ  ※メンバー限定 →1/12(土) 9:00-12:00
◉Ripples月イチ陰ヨガ勉強会  →1/19(土) 13:30-16:30

【クラス休講のお知らせ】
1/20(日)マイソールクラス、29(火)ハーフプライマリーレッドはお休みになります。 

【重要なお知らせ】
◉初回体験(¥1,000)について
オープンから行ってた初回体験 (¥1,000)2018年12月末日をもちまして終了となります。
2019年1月より
引き続きアシュタンガヨガレギュラークラス(プライマリーレッド、プライマリー、ハーフプライマリー、マイソール)のみ対象、
その他のクラス (リストラティブヨガ、陰ヨガ)は対象外となります。
以前から対象外クラスはマタニティヨガ、ママのためのやさしいヨガ、ケイコの寺子屋ヨガ、Ripples月イチ陰ヨガ勉強会

2019年もRipples講師一同、皆様のお越しをお待ちしております。




2018年11月26日月曜日

12月のスケジュール

皆様こんにちは!!
朝晩のピリッと乾燥した空気が冬に訪れを感じる今日この頃...
いかがお過ごしでしょうか?
あっという間に12月...。今年も残すところあとわずか...。
1年は早いなぁ...と毎年言ってるワタシ(笑)
さて、寒い時こそしっかりと身体を動かして、冬支度を整えましょう!!

12月のスケジュールです↓

【クラス時間変更】
木曜日 アシュタンガヨガ ビギナー【予約制】
14:00スタートになります。
当日の10:00までにご予約くださいますようお願い致します。
ご予約木曜日アシュタンガヨガ ビギナー

【お知らせ】
 毎年恒例イベント"108回太陽礼拝&ランチ忘年会"→12/23(日) 9:00-14:00
1年のすす落としにココロとカラダを浄化して軽〜くなっちゃいましょう!!
毎年ご参加の皆様はもちろん!! はじめての方もぜひ〜♪
【参加費】 ¥ 3,000 (クラス&ランチ代) ※要予約

【月1要予約クラス】
☆キノシタケイコ先生の寺子屋ヨガは→12/1(土)
寺子屋ヨガはアシュタンガヨガをベースにレクチャーとマイソールスタイルで行うクラスです。ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください。

☆Asako先生の月1陰ヨガ勉強会は→12/22(土)
※レギュラークラスは→12/2(日)、22(土)
陰ヨガ連続講座の名称が変更になり、単発でのご参加が可能になりました。
 陰ヨガはじめての方はレギュラークラスに参加されてからお越しください。

【年末年始休業】
2018.12/30 (日) 〜2019.1/4 (金)


2018年10月23日火曜日

11月のスケジュール

皆様こんにちは!!
すっかり秋めいてきましたね〜
というかもう冬が近づいているような寒い日も...
寒暖差の激しいこの季節、体調崩さないように免疫力アップして過ごしましょう!!
ではでは...
11月のスケジュールをいつもよりちょっぴり早めにアップします。

【ワークショップのお知らせ】
11/23(祝・金)におなじみキノシタケイコ先生による呼吸のワークショップが行われます。
ヨガの練習生にはもちろん、ヨガは未経験でも大丈夫!!
呼吸ってこんなに気持ちいんだ〜、呼吸ってこういうことなのね〜って再確認できる
とっても為になるクラスです。前回、逃してしまった人、お急ぎください!!
詳しくは→呼吸のワークショップ

【代行・休講・時間変更のお知らせ】
11/10(土) 7:00-9:30
アシュタンガヨガ マイソールクラス→時間が7:00に変更になります。9:30までに練習を終えられるようにお越し下さい。
11/18(日) 9:00-11:00
アシュタンガヨガ マイソールクラス→休講
11/20(火) 19:00-20:30
アシュタンガヨガ ハーフプライマリー レッド→休講
11/21(水) 12:30-13:45
アシュタンガヨガ ハーフプライマリー→代行coyuki

【ケイコの寺子屋ヨガ】11/3 (祝・土) 9:00-12:00
☆寺子屋登録メンバー限定クラスです☆
講師:キノシタケイコ

【Asako先生の陰ヨガ】
11月からは月2回開催になります
11/17(土)、24(土) 11:30-12:45
☆要予約クラスです☆
講師:Asako 

【変更クラス】
木曜日 13:00-14:30
アシュタンガヨガ ビギナー
講師:coyuki
☆基礎入門クラスの名前が変更になります。予約不要でご参加可能になりました。
ただ、なるべく初めたばかりの方は連続してご参加されることをお勧めします。

火曜日 19:00-20:30
アシュタンガヨガ ハーフプライマリー レッド
講師:coyuki

それでは来月も皆様のご参加お待ちしています☺︎

2018年10月15日月曜日

【11月開催】呼吸のワークシップ〜呼吸を知って楽になる〜

自分の呼吸をみてみよう!!
あなたの呼吸は深い?浅い?
ヨーガの実践の前にまず自分の呼吸を知りましょう!!

『ヨーガでは呼吸が一番大事です』って言われるけど...
『瞑想の時に呼吸に意識をむけましょう』って言われるけど...
『呼吸法が心とカラダに良い』って言われるけど...

では、あなたの呼吸はどうでしょう?
リラックスしていますか?

実はヨーガの実践者でも24時間無意識に緊張して呼吸になっている方も多いのです。
それは安静時の呼吸で日常の緊張状態で横隔膜が使えてない状態かも!?
無意識に緊張しているカラダでは浅い呼吸しか出来ません。
その状態でアーサナの練習をしても、なかなか効果は出ません。
しかし、
カラダがリラックスしていると呼吸は正常に出来るようになります。
呼吸が正常になると、自然と体幹ができるのです。
その状態でなければバンダを感じることも出来ません。

このワークショップでは
まず呼吸の仕組みを知っていきます。
次にいまあなたがどんな呼吸をしているか探ります。
そして、どのようにするとリラックス出来るカラダになるかを体験していきます。
以上のことを知った上で、ムーラバンダ、ウディアナバンダを探っていきます。


こんな方におすすめ!!
①ヨーガの実践をしているのに肩こりや腰痛があるひと
②常に緊張がとれないひと
③頑張り屋さんのひと
④ムーラバンダ、ウディアナバンダに気づきたいひと
⑤人生を楽しく過ごしていきたいひと

リラックスした呼吸は正しい姿勢を生み、正しい呼吸は安定して体幹を作り出します。
そこには人生を創造するエネルギーが生じます!!

呼吸を知って楽しい素敵な人生をクリエイトしましょう!!


【日時】2018年11月23日(祝・金) 9:00-12:00 (3時間)
【講師】キノシタケイコ
【参加費】一般:¥8,000(税込)
     Ripplesメンバー:¥7,500(税込)
☆再受講(8/11に受講済みの方) 一般:¥4,500(税込) Ripplesメンバー:¥4,000(税込)
※Ripplesメンバーは期限内のマンスリーチケット又は5回券、10回券をお持ちの方に限ります。
※参加費は事前入金となります。お申し込み時の返信メールにて振込先をお伝えいたします。メンバーの方は直接スタジオにてお支払いも可能です。

【定員】 10名 *最少催行人数 6名
【お申し込み方法】
お名前・連絡先・メールアドレス・一般orメンバーを明記の上、
メールにてお申し込み下さい。
✉️info@studioripples.jp


*講師プロフィール*
木下 景子 (Keiko Kinoshita)
ヨガ講師。
京都生まれの京都育ち。
1988年商社勤務の時代に気道ヨガ主宰 門脇正次氏よりヨーガの基礎を学ぶ。
2002年の東京移住をきっかけにケン ハラクマ氏のもとアシュタンガヴィンヤサヨガの実践を始める。以降10年間、インターナショナルヨガセンター荻窪にてアシュタンガヨガ早朝マイソールクラスを担当。他のクラスも含めほぼ365日通して数多くの練習生の指導にあたる。
2013年よりインドカイヴァリヤダーマヨーガ研究所にてティワリ氏より伝統的なプラナヤーマ及びヨーガ哲学、ヨーガセラピーを習得中。また心の仕組みを知り、マインドを超え
て自己本来の自由な生き方をコンセンプトにヨーガだけでなく、心理学やカウンセリング
を習得。
2016年 Yoga for the special child program basic1 修了
2015年 TAJアーユルヴェーダ自然食 ケアリスト取得
2013年 ロンドン インテグレィテッドカウセリングコース修了
2011年 あいマクロビ師範前期 修了
www.keikokinoshitayoga.com