[WS]夏の疲れをアーユルヴェーダでLet's リカバリー!!

お待たせいたしました!!
アーユルヴェーダ特別講座のお知らせです
どなたでもご参加いただけます。
一緒にアーユルヴェーダの智慧学んで、生活に取り入れ、
素敵ライフを送りましょう〜!!

暑い日が続いたこの夏。
知らず知らずに疲れが心身ともに溜まり、
「なんとなくダルい…」
「なんとなくむくむ…」
「なんとなく重い…」と感じる方も多いのではないでしょうか？
この「なんとなく」は体から発してくれているあなたへのメッセージ。



夏の間に溜まってしまった「アーマ」（未消化物）を取り除き、軽やかな秋を存分に楽しめるようにケアしていきましょう。

【ＷＳ内容】
９月27日(日)
① アーサナプラクティス（sayuri）：10時～11時30分
② アーユルヴェーディックランチ（yuri）：11時30分～13時
＜メニュー内容＞ 
※仕入れ状況等により内容が変更になる場合があります。
・クミンライス
・ダルとひじき煮
・ブロッコリーと葉野菜とにんじん炒め
・さつまいものマッシュポテト
☆今回はすべてのメニューに「五葷」（ごくん）を使用しない滋味深いサドヴィックな内容です。
✳︎五葷とは✳︎
一般的にニンニク・ねぎ・ニラ・玉ねぎ・ラッキョウなど、刺激的で臭いのある野菜を指し、精進料理などにも使用されません。

③ ヨーガニードラ（Sayuri）：13時～13時30分
④ 座学：アーユルヴェーダ的　秋の過ごし方（sayuri）：13時30分～15時
【参加料金】
☆ヨガクラス
・Ripplesマンスリーチケットをお持ちの方:＋¥500
・５回券利用可
・ドロップイン:¥2,500
☆ランチ:¥1,200
☆ヨーガ二ドラ&レクチャー:¥3,500

【お申込み方法】
お名前、ご希望クラス、連絡先、ランチ有無を明記のうえ、

メールにて、以下のアドレスにお申込みください。
なお、③④はセットでのお申込みをオススメします。
info@studioripples.jp

【講師紹介】
■YOGA&座学担当：Sayuri

Weekdayは都内でパリッと働く会社員、Weekendは湘南エリアを中心にヨガを伝えている。
2005年に『アシュタンガヨガ』と衝撃的に出会いその哲学と伝統的なメソッドに魅了され現在に至る。また、ヨーガと関係の深いアーユルヴェーダの智慧を学び日々の暮らしの中で実践中。
2006年IYC短期集中TTコース修了
2014年リストラティブヨガTT修了
ケンハラクマ氏に師事
Traditional Ayurveda Japanインテンシブファンダメンタルコース修了
インド・ケララ州のVaidyaratnamにて研修修了
サーフショップCalifornia(藤沢）、Udaya YOGA studio(辻堂)、Ripples（町田）にてヨガクラスを担当。OSHMAN’Sのヨガアプリに出演ほか、朝ヨガやヨガイベントを担当。

■ランチ担当：飯田百合（Yuri）

ヨガを始めたことでアーユルヴェーダに出会い、
Traditional Ayurveda Japanにてセラピスト養成講座を受講。その後ハワイで全米ヨガアラインス取得。
現在はTraditional Ayurveda Japanにて料理担当講師をつとめながら、ライフステージにあわせたアーユルヴェーダとヨーガの研究に勤しんでいる。
・Traditional Ayurveda Japan認定　ライフアドバイザー／オイルマッサージセラピスト
・インド・ケララ州にあるVaidyaratnamにて研修修了
・Traditional Ayurveda Japan認定 アーユルヴェーダ自然食ケアリスト
・YOGA TEACHER TRAINING AND CERTIFICATION PROGRAM in Raja Yoga
・Integratd Amrita Maditation Technique
・IAHC国際ヘルスケア協会認定シニア