【10月開催】陰ヨガ入門講座(３時間）

Ripplesの陰ヨガ講師であるAsako先生による『陰ヨガ入門講座』です
３時間かけてじっくり陰ヨガについて学んでいきます。

中医・タオイズム(道教)では、万物は互いに補完しあう「陰」と「陽」の側面から捉えることができ両要素のバランスをとることで、内面に調和をもたらすことができると考えられています。 陰ヨガでは、体中の筋肉組織を「陽」、骨や筋肉をつなぐ筋膜や関節などの結合組織を「陰」と捉え、筋肉をリラックスさせた状態でひとつのポーズを2分から10分程度と比較的長い時間とるやり方を用いて主に「陰」の組織に働きかけ、「気」の流れの調和を目指します。陰ヨガの第一人者であるポール・グリリー氏を師としてポール&スージー先生やジョー・バーネット先生のもと「機能的なヨガプラクティス」を学び続けているAsako先生は骨格や柔軟性を含め、ひとりひとりがもつ豊かな個性を尊重した陰ヨガ指導に定評があります。ぜひこの機会にAsako先生の陰ヨガクラスを体験して下さい。

◉陰ヨガはこんな方におすすめです。
・日常的に運動量の多いヨガやエクササイズをされている方。
・心と身体を休めたい方。・瞑想するために心と身体を整えたい方。 

【主な講座内容 】
・陰ヨガの成り立ち
・陰ヨガと陽ヨガ・プラクティスステップ
・やってみよう、陰ヨガ！〜心地よい眠りのための陰ヨガシークエンス〜

☆この講座は安全かつ効果的に陰ヨガのセルフプラクティスが
　できるようになることを目指す陰ヨガ勉強会(全6回・11月開講)
　のイントロダクション講座です。
　陰ヨガがはじめての方も、陰ヨガを深めたい方も、大歓迎です！

【日時】
2018年10月27日(土)
13:30-16:30 (3時間)
定員：８名

【参加費】
一般：¥ 5,500(税込)
Ripplesメンバー：¥ 5,000(税込)

【お申し込み方法】
◉お名前
◉連絡先
◉メールアドレス
◉一般orRipplesメンバー
以上をご明記の上、✉️( info@studioripples.jp )にてお申し込み下さい。

【講師プロフィール】
石田麻子 ( Asako Ishida )

2002年、第一子の出産が大きなきっかけとなり、ものごとはつながっていることを実感。環境（＝自分を取り巻くものごと）と調和して暮らす術を探る中で2005年にヨガに出会う。以後、いくつかの流派のヨガを経験する中で、次第にアシュタンガヨガが実践の中心となる。2012年に陰ヨガに出会い、陰陽の概念やプラクティススタイルに感銘を受ける。現在は陰ヨガの第一人者であるPaul Grilley先生やJoe Barnett先生のもと陰ヨガとチャクラ瞑想を学んでいる。指導者として目指すのは、骨格も習慣も経験も異なるひとりひとりにとって、より効果的で安全なヨガクラス。生徒さん自身が、安心して主体的にプラクティスを深めていけるためのサポートがわたしの仕事です。また、多くの方の日常にヨガのエッセンスを！との思いで、サークル、学校、企業や病院などへの出張クラスも積極的に行っています。木と鳥ヨガwebsite→ kitotori.com

座右の銘は「keep it simple and be creative」「自由と共生」。
興味があることは「空」と「間」。

TOKYOYOGA chama 指導者養成コース(全米ヨガアライアンス200時間認定)修了
David Swenson 40時間アシュタンガヨガプライマリーシリーズ指導者養成コース修了
Joe Barnett 陰ヨガティーチャートレーニング モジュール1(2014,2015)、モジュール2(2016,2017)修了。2016よりアシスタントを務める。
Paul Grilley 陰ヨガティーチャートレーニング200時間修了(Anatomical Foundations 解剖学的基礎」100時間＋Chakra and Meridian チャクラ瞑想と経絡システム」100時間)